La práctica de Pilates Suelo es la base del Método y se lleva a cabo en una colchoneta e incluye también implementos como Aros, pelotas gigantes, pequeñas, Bandas elásticas, Rulos , etc… que enriquecen el trabajo corporal y ayundan a tonificar y estirar algunas zonas del cuerpo dependiendo del ejercicio.
Cuando realizamos la práctica en Máquinas: REFORMER – TORRE y SILLA, la base del Pilates en Suelo va implícita en el trabajo diario de clase. Es, igualmente, una sucesión de movimientos fluidos y con implementos donde consigues, de una forma mucho más fácil al principio, tonificar y alargar de forma más equilibrada e intensa tu sistema musculoesquelético.
Al iniciarte en la práctica (Grupos Básicos y Terapéuticos), las diferentes máquinas te asisten en los ejercicios de mayor dificultad por falta de tono muscular, al tiempo que te ayudan a corregir la postura evitando así cualquier riesgo para tu salud. Posteriormente, cuando consigues más control, fuerza y agilidad ( Grupos por niveles), las Máquinas serán siempre un desafío, puesto que los ejercicios se intensifican con el juego de las distintas cargas en muelles y con ejercicios de mayor complejidad donde los equilibrios jugarán un papel fundamental.
Lo primero que he de decirte es que cuando realices la clase de preparación individual ,antes de comenzar tu dinámica grupal, tendré oportunidad de ver el nivel de conciencia corporal que tienes y del control de los principios más básicos del Método. Podrás tomar contacto con las máquinas en esa primera clase y así podré confirmarte el grupo adecuado para comenzar. Esto significa que será un grupo de paso, para que te familiarices con la práctica en máquinas. Cuando estés preparad@ te propondré cambio de grupo y nivel con objeto de que siempre estés en el adecuado para ti y tus necesidades.
Lo adecuado en estos casos es que, una vez realizada la clase de preparación individual, previa al comienzo de tus clases grupales, y testado el nivel de conciencia corporal y control de los principios básicos del Método, se podrá determinar la dinámica y nivel del grupo más aconsejable para ti. De esta forma podrás adaptarte mejor a la metodología que se lleva a cabo en el Studio, familiarizarte con las terminologías y, quizás, con algunas máquinas con las que no hayas trabajado. Has de saber que cada Escuela de Pilates tiene una metodología distinta y es importante que al empezar tus clases te encuentres con la dinámica adecuada para que el proceso de adaptación sea óptimo y más fácil.
Lo primero que debo de saber es qué patología tienes y en qué estado físico te encuentras en estos momentos. Es importante que sepas que para comenzar la práctica debes de no tener ninguna crisis de dolor. Si no es el caso, la práctica de Pilates en Máquinas te va a ayudar en el movimiento, puesto que te va a asistir al tiempo que te mantiene la correcta postura corporal en cada ejercicio. Trabajarás sin ningún riesgo y tonificarás tu musculatura de forma equilibrada. Son innumerables los ejercicios que se pueden realizar en las distintas máquinas y que te van a aportar fuerza y elasticidad de forma global.
Los Grupos Terapéuticos son los aconsejables para el comienzo ya que los ejercicios están diseñados para el trabajo con patologías en general y que no implican ningún riesgo, al tiempo ,que la clase se lleva a cabo con una dinámica muy suave con el fin de poder modificar los movimientos y posturas según necesite la persona aunque estemos trabajando de forma grupal.
Asistirás siempre el mismo día y en el mismo horario. Será el grupo en el que tendrás reservada tu plaza. Si algún día no puedes asistir el Studio brinda la posibilidad de recuperación de clases a través de su App.
El Studio dispone de una App gratuita diseñada para que puedas gestionar tus anulaciones y recuperaciones.
Si , se abona una matrícula inicial donde va incluida una clase de preparación al Método de forma individual.
Información: Para realizar una consulta, complete nuestro formulario, puede enviarnos un correo electrónico y nos pondremos en contacto en breve, o comuníquese a través de nuestro número (+34) 611 618 295
Horario : Mañanas: Martes y Jueves: 9:30h - 12:00h - Tardes: Lunes a Jueves: 18:00-21:00