Metodología

La metodología que llevo a cabo tiene como objetivo principal, que la persona obtenga conciencia corporal y aprenda a  corregir su postura a través del movimiento consciente y saludable teniendo como herramienta el MÉTODO PILATES. En cada clase la persona aprenderá las herramientas necesarias para que sepa autogestionar su movimiento corporal de forma saludable en su día a día,  y a mantener una correcta colocación corporal para mejorar su calidad de vida.  

La persona puede inscribirse en cualquier mes del curso (desde Septiembre hasta Julio del año siguiente), puesto que se encontrará formando parte de un PROGRAMA DE APRENDIZAJE CONTINUO, en un GRUPO REDUCIDO, que se ajuste a su necesidad y  nivel . Mi labor será la de supervisar y velar por su seguridad corporal durante cada sesión. Las clases son, por tanto, muy correctivas y técnicas con el fin de poder lograr el mayor beneficio de esta disciplina. 

Cada semana la práctica se realizará en una ó en varias máquinas diferentes de pilates dependiendo de las veces que asista a la semana y de los objetivos de la clase.  La dinámica de clase será fluida, enlazando un ejercicio con otro y donde se incluirán implementos como Aros, Pelotas pequeñas y grandes, Rulo, Bandas elásticas, Muñequeras y Tobilleras de Peso, Corrector de Espalda, Cojín de equilibrio, bloques de Yoga, etc...que enriquecerán el trabajo corporal potenciando la propiocepción, la elasticidad y fuerza al tiempo que proporcionarán desafíos en cada movimiento.
La práctica de Pilates Mat ( Pilates Suelo) vendrá incluida en la rutina del trabajo global que realizamos en cada máquina como en Torre, Silla , Pilates Barra, etc...