Pilates Máquinas
Pilates Máquinas - Studio Pilates Anabel Manjón - Córdoba
Para la práctica del Método en Máquinas se ha creado un sistema rotativo donde el practicante podrá llevar la práctica en cada una de las tres Máquinas con objeto de desarrollar un trabajo corporal más global. Cada máquina o aparato de Pilates posee sistemas de resortes, agarres, poleas y muelles proporcionando resistencia a nuestros músculos logrando un cuerpo más estable, fuerte y flexible.
En nuestras sesiones de Máquinas trabajamos con distintos implementos como el Rulo, el Aro , Banda Elástica, Pelota Gigante y pequeña , de peso, el “Stretch- eze”, cojín de equilibrio, etc…. que ayudarán a obtener mayor elasticidad, resistencia, fuerza y, al mismo tiempo que llevaremos la práctica una manera divertida y amena en cada uno de los niveles.
REFORMER
Formado por una base deslizante que se mueve a lo largo de todo el recorrido mediante un sistema de ruedas y rodamientos.
La forma de esta máquina hace que la postura sea más correcta en todo momento con lo que para los principiantes este aparato es de gran ayuda y, a medida que se gane en control, fuerza, resistencia y flexibilidad, será un gran desafío puesto que en niveles más altos se desarrollarán muchos ejercicios de equilibrio y fuerza.
TORRE
En este aparato se trabaja la Base de Pilates Mat (Suelo) más la suma de la Torre de Cadillac. Es igualmente muy completo para la persona ya que Ofrece una gran variedad de ejercicios y aportarán en cada nivel la intensidad adecuada.
SILLA
Como su propio nombre indica, es similar a una silla pero con unos pedales sujetos mediante varios muelles, que pueden quitarse o ponerse para disminuir o aumentar la resistencia, y unos apoyos laterales para subirse sobre ella. Su principal objetivo es el desarrollo de ejercicios para fortalecer y desarrollar la musculatura “erectora” de la columnna y de las piernas sobre todo y ,de forma global, el resto de la musculatura como en el resto de las máquinas de Pilates.
Pilates Máquinas Terapéutico
TERAPÉUTICO
Pilates Máquinas en Studios especializados es lo que recomiendan los especialistas a sus pacientes con patologías diversas como hernias discales, patologías degenerativas de la columna, estenosis , escoliosis, osteoporosis, trocanteritis, bursitis, etc… puesto que es la práctica más segura ,sin riesgo alguno para la persona, y de la que se obtienen los mejores beneficios.
Las Máquinas de Pilates :TORRE, REFORMER y SILLA, están diseñadas para que, al comenzar la práctica, faciliten la movilización corporal, sobre todo en zonas con falta de tono muscular. Cada máquina dispone de complementos y muelles con distintas intensidades que tonifican y alargan todo el sistema musculoesquelético de forma equilibrada, al tiempo que corrigen la postura.
Los implementos de Pilates como Aros, Bandas, Pelotas gigantes y pequeñas, Rulos, etc…enriquecen el trabajo diario reforzando aquellas zonas del cuerpo más necesarias, al tiempo que hacen las clases más creativas y divertidas.
La Metodología que se lleva a cabo es la de realizar la práctica en Grupos Reducidos y Homogéneos en necesidades. Son clases con ejercicios fluidos y a un ritmo pausado con objeto de que la persona pueda ser capaz de concentrarse en la toma de conciencia de su cuerpo en todo momento y pueda interiorizar las correcciones y directrices que va marcando la profesora. Durante la clase, la profesora irá adaptando y modificando el ejercicio en la persona ,si lo necesitase, adaptándose a cada necesidad dentro de la dinámica grupal.